ORTIGA

 

La ortiga, Urtica dioica, es una planta herbácea crece en la mayoría de las regiones templadas del mundo de forma silvestre. Esta planta tiene en su superficie unos pelillos con capacidad urticante, de ahí su nombre latino. Ya Hipócrates, Padre de la medicina moderna, conocía sus virtudes farmacológicas utilizando su raíz y hojas para diversas dolencias.


PROPIEDADES


DESINTOXICANTE
Depura la sangre y la desintoxica, ayudando a la eliminación de tóxicos, incluso de metales pesados.


DIURESIS Y LITIASIS RENAL
Aumenta la eliminación de lÍquido por los riñones, lo que la hace adecuada en infecciones urinarias, retención de líquidos y en dietas de adelgazamiento.

 

Por otro lado previene la formación de cálculos renales. Es muy beneficiosa en casos de gota ya que ayuda a la eliminación de acido úrico.


HIPERPLASIA PROSTATICA BENIGNA


CIRCULACION
Favorece la circulación de la sangre.


ANTIINFLAMATORIA 
Inhibe la producción de prostaglandinas, y por ello de la inflamación. Útil en enfermedades reumáticas.


COLESTEROL
Disminuye el colesterol en sangre, por lo tanto es útil ante ateroesclerosis.


DIGESTIVO
La ortiga ejerce un efecto estimulante de la actividad estomacal, pancreática y vesicular, por lo que tiene múltiples beneficios a nivel del aparato digestivo. Por otro lado, su contenido mucilaginoso, favorecerá los movimientos peristálticos de todo el sistema favoreciendo el paso del bolo alimenticio y fecal, así como la digestión.


A nivel estomacal favorece la digestión, aumentando las secreciones de jugos gástricos.


Actúa como un laxante suave, por lo que es muy útil en la prevención del estreñimiento y las hemorroides.


Es protectora hepática, fomenta la función biliar, combate la ictericia y garantiza la correcta actividad del hígado

 

MINERALES
Ayuda a la remineralización. De gran utilidad en procesos de recuperación tras fracturas, así como en enfermedades como la osteoporosis.


Fuente rica de oligoelementos, siendo particularmente abundante en silicio, lo cual la hace muy útil para el fortalecimiento del pelo y uñas.


Es reconstituyente al ser rica en minerales y vitaminas es un reconstituyente natural que aporta una gran variedad de nutrientes.

 

DIABETES
Baja la glucemia en sangre y ayuda a regularla.


ANTIANEMICA


HEMOSTATICA
Ayuda a disminuir cualquier tipo de hemorragia ya que actúa vasoconstrictora.


En la hemofilia, es muy adecuada ya que ayuda a la prevención de las hemorragias.
 

Por esta cualidad, es muy adecuada en el tratamiento de metrorragias(reglas muy abundantes) así como de dismenorrea (reglas dolorosas), que aparte se verán favorecidas de su acción antiinflamatoria.


Adecuada en el tratamiento de epistaxis (hemorragias nasales) y de las hemoptisis por patología  bronquial.


GALACTOGENA
Tiene la propiedad de incrementar la producción de leche materna durante la lactancia.


ASMA
Tiene cualidades antihistamínicas.


CABELLO
Eficaz contra la caspa y la alopecia.


¿CÓMO TOMARLA?


Se puede tomar en infusión. También se puede añadir a nuestros guisos y sopas, cocinándola  como una verdura cualquiera. Se pueden hacer al vapor o escaldadas, y simplemente servirlas  aliñadas con aceite de oliva y sal. Su sabor es similar al de las acelgas o las espinacas, e incluso se dice que los beneficios de la ortiga son superiores, ya que sus propiedades son similares, y no contienen oxalatos.

 

También se pueden comer crudas, en ensaladas o en zumos, preferiblemente los brotes más tiernos y tras 24h tras su recolección para que pierdan la acción urticante, o habiendolas lavado bien previamente debajo del grifo. 


Tras recogerlas, es mejor dejarlas reposar durante medio día, antes de manipularlas para que no nos piquen. También es aconsejable retirar los tallos y sólo cocinar las hojas, puesto que es una planta bastante leñosa y masticar el tallo no es demasiado agradable.


En infusiones tras las comidas ayudaremos a la digestión, aparte de beneficiarnos de todas sus propiedades curativas.


Añadirlas a nuestra dieta nos dará una fuente extra de salud al beneficiarnos de sus múltiples propiedades.

 

© Nerea de la Torre

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